TRX TRAINING

Knee Drive



Stand facing the TRX, and hold handles high in front of you, palms facing each other. Bend left knee 90 degrees, shifting weight to right leg. Bend right knee.

Rise up onto ball of right foot as you lift left knee to hip height in front of you, and bend elbows, pulling handles toward chest. Return to starting position. Switch sides to complete set.

Sets: 3
Reps: 30 seconds
Αποστολή με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου BlogThis!Κοινοποίηση στο XΜοιραστείτε το στο FacebookΚοινοποίηση στο Pinterest
Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση Αρχική σελίδα

ARCHIVES

  • ▼  2013 (38)
    • ▼  Δεκεμβρίου (19)
      • TRX Alternating Fly
      • Inverted Row
      • Knee Drive
      • High Curl
      • Triceps Extension
      • TRX Push-Up
      • Single Leg Burpee With Jump
      • Atomic Push Up
      • Hamstring Curl
      • Bicep Curl
      • Suspended Lunge
      • T” Deltoid Fly
      • Single-Leg Squat
      • Rear Foot Elevated Split Squat
      • Atomic press-up
      • TRX Y Fly
      • Side-plank tap
      • Pike
      • Ham curl
    • ►  Νοεμβρίου (19)

POPULAR

  • Inverted Row
  • TRX Alternating Fly
  • Knee Drive
  • High Curl
  • Atomic Push Up
  • Single Leg Burpee With Jump
  • Triceps Extension
  • Bicep Curl
  • TRX Push-Up
  • Hamstring Curl
Θέμα Απλό. Από το Blogger.