TRX TRAINING

TRX Burpee




TRX straps at Mid Calf

Place one foot in
foot cradle and center with anchor point, placing your shoulders over your hips. Drive your suspended knee back and lower your hips until back knee is two inches from ground. Place your hands on the ground, hop your grounded leg straight back to a plank and do a pushup. Hop your grounded leg forward and explode up to a jump.

Common Faults: Dropping hips during push-up; not hopping leg forward far enough
Αποστολή με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου BlogThis!Κοινοποίηση στο XΜοιραστείτε το στο FacebookΚοινοποίηση στο Pinterest
Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση Αρχική σελίδα

ARCHIVES

  • ▼  2013 (38)
    • ►  Δεκεμβρίου (19)
    • ▼  Νοεμβρίου (19)
      • Reverse Fly
      • TRX Chest Press to Standing Roll Out
      • Sprinters Start
      • One-leg squat
      • Lunge
      • Tricep press
      • Body Row
      • Clock press
      • Squat & fly
      • Squat & Pull
      • TRX Power Pull
      • Side Plank Oblique Dip
      • Inverted Row With Feet Elevated
      • Elevated Pushup
      • Jackknife Pushup
      • TRX Burpee
      • TRX Powerpull
      • TRX Atomic Pike
      • TRX Single Leg Squat

POPULAR

  • Inverted Row
  • TRX Alternating Fly
  • Knee Drive
  • High Curl
  • Atomic Push Up
  • Single Leg Burpee With Jump
  • Triceps Extension
  • Bicep Curl
  • TRX Push-Up
  • Hamstring Curl
Θέμα Απλό. Από το Blogger.