TRX TRAINING

TRX Powerpull



TRX straps at Mid Length

Place your working hand beside your chest, and
reach your free hand up the TRX main strap toward anchor point. Drop your shoulders down. In a circular motion, rotate your free arm toward the ground while extending your working arm. Keep your hips square. Drive your working elbow straight back while rotating your free arm up toward the anchor point.

Common Faults: Breaking at the hips; using rotational momentum to pull body up
Αποστολή με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου BlogThis!Κοινοποίηση στο XΜοιραστείτε το στο FacebookΚοινοποίηση στο Pinterest
Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση Αρχική σελίδα

ARCHIVES

  • ▼  2013 (38)
    • ►  Δεκεμβρίου (19)
    • ▼  Νοεμβρίου (19)
      • Reverse Fly
      • TRX Chest Press to Standing Roll Out
      • Sprinters Start
      • One-leg squat
      • Lunge
      • Tricep press
      • Body Row
      • Clock press
      • Squat & fly
      • Squat & Pull
      • TRX Power Pull
      • Side Plank Oblique Dip
      • Inverted Row With Feet Elevated
      • Elevated Pushup
      • Jackknife Pushup
      • TRX Burpee
      • TRX Powerpull
      • TRX Atomic Pike
      • TRX Single Leg Squat

POPULAR

  • Inverted Row
  • TRX Alternating Fly
  • Knee Drive
  • High Curl
  • Atomic Push Up
  • Single Leg Burpee With Jump
  • Triceps Extension
  • Bicep Curl
  • TRX Push-Up
  • Hamstring Curl
Θέμα Απλό. Από το Blogger.